#11 (79)
22 июня 2013

Железный мир Ивана Апёнкина

Юрий Семченков

Мастерская

Встретить на жизненном пути человека, который стал бы для тебя авторитетным наставником, мудрым советчиком и надежным помощником, — большая удача. Смоленским атлетам, занимающимся силовым троеборьем, или пауэрлифтингом, повезло. Им судьба послала такого человека. Во время подготовки этого материала мне попалась видеозапись, на которой воспитанник нашего сегодняшнего героя, тренера-преподавателя ДЮСШ «Юность России» Ивана Апёнкина, на соревнованиях выполняет упражнения со штангой огромного веса. Иван Апёнкин, находясь рядом (пусть и без спортивного снаряда), вместе со своим учеником точно так же борется с нечеловеческими нагрузками. Сыграть такое невозможно. Этим надо жить.

— Иван Иванович, чему вы радовались больше: своим спортивным достижениям или успехам учеников?

— Безусловно, успехам учеников, потому что знаю, какой неимоверный труд нужно вложить в успех, знаю, чего стоят достигнутые результаты. Когда воспитанники достигают высот — это очень приятно.

— Какое событие спортивной жизни своей или своих воспитанников вам запомнилось особенно ярко?

— Есть такой момент. Первенство России среди юношей, когда Александр Ивашнев стал победителем. В этот день ему присвоили звание мастера спорта России. Я был очень рад. Очень.

— И совсем нет ревности, если тренер как спортсмен остановился на определенном уровне, а ученики пошли дальше?

— Некоторая спортивная ревность, наверное, присутствует. Но чем характерна работа тренера? Когда ученик выступает успешно, то все говорят, какой способный и талантливый мальчик. А когда неудачно — все копья в сторону тренера, мол, какой он плохой.

— Хочется объясниться иногда? Сказать, что тренер неплохой, что просто не получилось, не повезло, как-то оправдаться?

— У всех бывают неудачи, и чисто по-человечески хочется иногда, как вы говорите, оправдаться. Но люди спорта понимают, что продуктивно все проблемы можно обсуждать только с компетентными специалистами, тогда тебя поймут. А людям от спорта далеким очень трудно что-либо объяснить.

— Пауэрлифтинг…

— Силовое троеборье…

— Силовое троеборье. Это же сравнительно молодой вид спорта? Сколько лет он развивается у нас в стране, лет десять?

— Лет двадцать пять примерно. Сейчас он очень популярен в Европе, во всем мире, и у нас получил очень широкое развитие.

— Но вы сами начинали заниматься еще классической тяжелой атлетикой, почему пауэрлифтинг вытеснил ее, почему он сейчас намного популярнее?

— Я объясню, почему. Где-то в середине восьмидесятых годов прошлого века компартия выдвинула тезис — омоложение спорта. И спортсмены, которые, например, не стали до двадцати двух лет мастерами спорта международного класса, перешли в разряд бесперспективных. Их подготовку просто перестали финансировать. Эти новшества стали буквально убивать тяжелую атлетику. А силовое троеборье стало популярным за счет своей доступности. Этот вид отличается от тяжелой атлетики тем, что не требует такой гибкости и координации, поэтому молодежь массово начала заниматься силовым троеборьем.

— Получается, что тяжелая атлетика более техничный вид спорта?

— Тяжелая атлетика на голову выше по техническим требованиям. Это очень техничный, очень скоростной, требующий высокой гибкости вид спорта. Понятно, что не все достигнут высоких результатов, но троеборьем, в принципе, может заниматься каждый. А чтобы заниматься тяжелой атлетикой, нужно обладать определенными специфическими качествами.

— Если говорить о возрасте, как рано приходят в ваш спорт, и какой на самом деле лучший возраст для начала занятий?

— Я считаю, самый интересный возраст для начала занятий нашим спортом 14–15 лет.

— Уже можно начинать работать с тяжестями?

— Да, но при правильной методике подготовки. Нагрузка должна складываться правильно, чтобы позвоночник не травмировать. Это очень важно. У меня, к слову, завязались очень хорошие отношения с Валентином Ивановичем Дикулем. Что касается спины, он знает абсолютно все. Знаете, что он сам имел в свое время проблемы. Если мне нужна помощь или рекомендации, он мне всегда очень сильно помогает.

— Вы с ним лично знакомы и можете в любой момент позвонить и спросить совета?

— Именно так. У некоторых моих учеников были травмы спины, и я пытался лечить их здесь, в нашем городе, по полгода, но не очень успешно. Валентин Иванович в своих центрах поправлял их буквально за три недели. Даже при рукопожатии с ним чувствуется особая энергетика, как током бьет.

— Насколько популярно силовое троеборье конкретно в Смоленской области?

— На сегодняшний день это один из самых популярных видов спорта.

— Можно говорить о сотнях занимающихся людей?

— Не меньше. Буквально в прошедшее воскресенье мы проводили соревнования по жиму лежа, одной из дисциплин троеборья. Собралось около шестидесяти человек со всей области.

— Какими достижениями могут похвастаться смоленские атлеты?

— Если говорить о моих учениках, то у меня, простите за нескромность, двадцать мастеров спорта России, четыре мастера спорта международного класса. У нас в Смоленске наконец-то появился чемпион России — Андрей Шурбенков. Он выиграл Кубок России и в этом году стал третьим на Чемпионате Европы, отобрался на мировое первенство. Александр Ивашнев на первенстве мира в ЮАР в приседании был первым. Алексей Фокин примет участие в первенстве мира в этом году, одареннейший парень.

Смоленщина в силовом троеборье на фоне других регионов выглядит очень достойно. Мы всегда входим в пятерку сильнейших троеборцев страны, в командных первенствах всегда занимаем призовые места. Нам не стыдно, и есть чем гордиться.

— Ивашнева, говорят, тогда засудили на мировом первенстве.

— Да, в становой тяге. Делал тягу идеально, но не засчитали ни одной попытки. К сожалению, ни для кого не секрет, что спорт часто связан с политикой. У судей тогда были свои мотивы, не всегда спортивные.

— В чем может проявиться необъективное судейство? Что там судить, штангу нужно поднять и все. К чему придираются?

— Шурбенков Андрей должен был быть дважды чемпионом Европы в прошлом году. Но откровенно тащили Коимбру из Люксембурга, не давали Андрею выиграть. То, говорят, штангу опустил ниже определенного уровня, то сед высокий, то пауза была короче, чем надо. Показываю судьям фотографии и видео не засчитанных попыток — отвечают, что мы снимали с другого ракурса. Придраться можно элементарно. Как только начинаются соревнования, тренер бежит к протоколам, посмотреть, кто судит. Если судья из той же страны, что и соперник, все, жди красный флажок.

— Достаточно ли в вашем виде спорта быть просто физически сильным от природы человеком?

— Человек, достигающий определенных результатов, понимает, что ему хочется идти дальше. А чтобы идти дальше, нужно избавиться от балласта. Что такое балласт? Искушения известного рода, пустое времяпровождение… От них те, кто занимается серьезно, уходят. Кто чего-то достиг, тот постоянно находится в режиме. Я бы сказал, они как монахи, своего рода спортивные аскеты. На самом деле так оно и есть.

— Это ваших учеников мы видим, скажем, на силовых шоу, где поднимают огромные тяжести, таскают пожарные машины и так далее?

— Иногда хочется помериться силой, выступить перед зрителями в нестандартных видах. На подобных соревнованиях бывает неимоверное количество зрителей, многие тысячи. Вот недавно, второго июня, такое шоу проходило в Москве, прямо на Красной площади. Проводился Фестиваль силы в соответствии с поручением Президента России. Соревнования собрали огромное количество спортсменов и почетных гостей. Воочию было показано, что такое силовые виды спорта. Собрались самые лучшие.

— Смоляне были представлены?

— Смолян было много, выступали в силовой программе. Представьте, например, одно из упражнений — жим штаги лежа. Вес 150 килограммов, его жмут двадцать раз. Это неимоверно. Были и интересные, нестандартные упражнения. Например, кто поднимет гирю Дикуля. Гиря весит 80 килограммов, снаряд чудовищный. Только два человека из всех «монстров» смогли его поднять. Или попробуйте перенести несколько дисков от штанги весом 50 килограммов каждый только с помощью силы кисти, безо всяких зажимов и приспособлений. Целью этого нестандартного шоу было показать все самое сильное, красивое, достойное. Зрители смотрели, буквально замерев, не шевелясь. Невзирая на чудовищный ливень ни один зритель не ушел. Приятно отметить, что на этом мероприятии наш земляк Валерий Алексеевич Разуваев был награжден почетной грамотой за весомый вклад в наш вид спорта, за огромную многолетнюю помощь. На протяжении пятнадцати лет Валерий Алексеевич нам помогает. Был период в 90-х годах, когда спортивные школы не финансировались. Огромная заслуга Разуваева в том, что он помог нашей школе выстоять. Я очень давно знаю Валерия Алексеевича, видел его в разных жизненных ситуациях. У него есть душа. Он все через себя пропускает, чувствует себя ответственным за каждую мелочь и всегда поможет. В отличие от многих. Я могу сказать, что спорту высших достижений спортивные власти Смоленщины помогают максимально, сколько могут. Но мы понимаем, что возможности ограничены. Приходится просить помощи у неравнодушных людей.

— Я вижу, что грамота подписана Путиным…

— Это Путин Игорь Александрович, двоюродный брат Президента России, он президент наблюдательного совета нашей федерации. Кроме него грамота подписана Валентином Ивановичем Дикулем, очень уважаемым и авторитетным человеком в нашей силовой спортивной среде, Пискуновым Вячеславом Ильичем, президентом федерации (кстати, выпускником нашего Смоленского института физкультуры).

— Почему силовое троеборье не берут в олимпийскую программу?

— Пока не берут. Я думаю, силовое троеборье будет олимпийским видом. На чемпионате Европы в Праге президент Мировой федерации пауэрлифтинга Гастон Параш конкретно сказал: «Ребята, вы доживете до этого момента».

— Я слышал, что основная причина отказов — якобы высокая вероятность применения допинга.

— Но мы читаем в прессе, что на допинге ловятся спортсмены каких угодно видов спорта — легкоатлеты, велосипедисты, — но не силовые троеборцы.

— Хорошо скрываетесь или принципиально не пользуетесь?

— Во-первых, запрещено официально, вплоть до уголовной ответственности. Кроме того, и без допинга существуют современные системы спортивного питания с необходимым набором составляющих — аминокислот, витаминов и так далее. Это мы и используем.

— Как вы лично относитесь к женскому пауэрлифтингу?

— Я бы этого не хотел, честно говоря, но, к сожалению, женщины тоже занимаются этим видом спорта. С другой стороны, чем, например, метание молота отличается от силового троеборья? Все вспомогательные подготовительные упражнения те же: приседания со штангой, жим лежа, становая тяга. Поэтому женский пауэрлифтинг имеет право быть, и женщины имеют право им заниматься.

— Вы тренер требовательный, «вредный» или мягкий?

— Я думаю, мягкий.

— Сколько лет вы тренируете?

— Двадцать восемь лет, со студенческой скамьи. Сначала была тяжелая атлетика, первые мастера спорта, потом пришлось переключиться на силовое троеборье.

— Как выбрать свой спорт: пробовать все подряд или рассчитывать на чей-то совет?

— Дело в том, что если тренер опытный, то он сразу определит данные конкретного человека и его склонность к тому или иному виду спорта. Ребята приходят обычно сами, и в процессе тренировок происходит естественный отбор. Кто чувствует, что ему дано, тот продолжает заниматься. Бросать никого нельзя, даже если знаешь, что не все достигнут разрядных требований.

— Через сколько лет обычно появляются первые серьезные результаты?

— Так вопрос ставить нельзя, все очень индивидуально.

— Хорошо, а до какого возраста можно заниматься силовым троеборьем?

— Только в России и Украине самые молодые спортсмены нашего вида спорта. В Европе и Америке все спортсмены возрастные. Посмотрите на сильнейших. Анибал Коимбра из Люксембурга — сорок три года, наш Игорь Гагин — сорок четыре года. Люди часто себя ограничивают психологически, дескать, я позанимался, стал мастером спорта, и большего мне не надо. Ничего подобного. Спортивный путь только начинается, и если человек по этому пути движется, он должен быть немного фанатиком. Как Ивашнев, Шурбеноков, Максим Колесов, Алексей Фокин. Надо быть такими, устремленными.

— В сорок лет можно начать с нуля?

— И нужно. Нельзя себя ограничивать возрастом. Итальянки выигрывают первенство мира в сорок восемь — сорок девять лет. Финны, норвежцы, все скандинавы вообще очень возрастные, тем не менее выступают сильнее молодых. А очень молодые часто быстро «наедаются» и бросают спорт. Им хочется поскорее получить спортивные награды и закончить. Ко мне записался мужчина, ему исполнилось сорок девять лет. У него нет ноги. Начал выступать. Вчера участвовал в соревнованиях по жиму лежа, хорошие результаты показывает.

— У вас тренируются и люди с ограниченными возможностями?

— Наш парень Зворыгин Сергей выполнил нормы мастера спорта России. Он незрячий, был участником первенства мира. Люди живут, тренируются, развиваются.

— Судя по вашей физической форме, вы сами тоже тренируетесь.

— Да, вместе с учениками, иначе они заклюют и скажут, мол, ослабел Иваныч. Силовые виды это мое. Я в них родился как спортсмен и думаю, что останусь до конца. Начинал я как классический тяжелоатлет у тренера Ананьева Анатолия Ивановича, я ему очень благодарен, в спорткомплексе «Урожай».

— И до сих пор вы там тренируете и тренируетесь, тридцать лет в одном зале?

— Во многом так сложилось, потому что руководитель комплекса Борлов Валентин Иванович — человек очень интересный и понимающий. Вот смотрите, сейчас лето, сезон отпусков, и, как правило, все залы закрыты. Но Борлов никогда в жизни никого на лето не выгонял, мы всегда имеем свое время для тренировок.

— Чего, на ваш взгляд, в нашем городе не хватает для занятий спортом?

— Все зависит от самого человека; условия вторичны. Я помню, как первые полгода в армии на курсе молодого бойца меня не пускали в зал тяжелой атлетики. Ничего, отжимался, занимался в коридоре с табуретками. Надо искать возможности, если хочешь, конечно, заниматься. Кто не хочет, всегда найдет причины, чтобы ничего не делать. В 1985 году у меня очень сильно болела спина, и я не знал, как ее полечить. А мой первый взрослый ученик Борис Викторович Воскресенский увлекался восточной культурой. Так у меня появилась очень интересная книга по йоге, с тех пор и я занимаюсь этой практикой, вот уже почти тридцать лет.

— Начали заниматься по книге, без инструктора? И как пошло?

— Знаете, пошло очень здорово. Шпагат любой до сих пор могу сделать, гибкость до сих пор осталась очень хорошей. У человека, как известно, есть пять двигательных качеств: сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Все мы со временем стареем — это закон. И в первую очередь пропадает гибкость. Человек молод, пока гибок его позвоночник. Поэтому все восточные практики такое большое внимание уделяют позвоночнику, от его гибкости зависит состояние всех органов человека. Нужен только коврик и свободное пространство два на два метра, и можно делать самые эффективные, в том числе и силовые, упражнения. Йога интересна мне как некое дополнение. Только нужно заниматься планомерно и целенаправленно, и — самое главное — знать, что и зачем ты делаешь.

— Когда вы начинали ведь мало кто даже слышал о йоге, это сейчас на каждом углу школа, а то и две.

— Не думаю, что во всех этих местах проходят профессиональные занятия. Я как-то случайно подглядел, чем они занимаются. Это не совсем то. Можно подойти к человеку, который занимается йогой, и попросить показать, что он умеет. Есть ведь ключевые основополагающие упражнения, от освоения которых зависит дальнейший прогресс. Если он к ним даже не подошел, можно ни о чем не говорить — пустая трата денег и времени. Везде должен быть результат, везде, чем бы вы ни занимались. Занимаешься — покажи, что ты умеешь. И не то, что исполнит любой случайный человек, а то, чего ты достиг, к чему пришел.

— А система питания у вас какая-то специальная существует?

— Знаете, как говорят индусы? Пока спина гибкая, можно есть все. Абсолютно правильно.

— Как вы считаете, спорт должен быть в жизни каждого ребенка или кто-то может заниматься математикой, кто-то пением, а кто-то спортом?

— Начнем с того, что спорт — это, как я считаю, неотъемлемая часть культуры. Как можно сказать, что я буду заниматься математикой, а от спорта откажусь? Что мешает для здоровья полчаса в день уделить физическим упражнениям? Сделать интенсивную зарядку — что в этом плохого? Мы все слушаем музыку, читаем, смотрим кино, почему не позаниматься спортом? Вот у нас сложился стереотип, что американцы все толстые неспортивные поклонники фастфуда. Но посмотрите: они выигрывают все олимпийские игры, плавают, бегают, все занимаются спортом. Все у них в этом плане замечательно. Я в Канаде обратил внимание, что спортивные залы начинают работать с восьми утра и заканчивают в десять вечера. Никто не слезает с велосипедов, ледовые спортивные дворцы есть в каждом маленьком городке. Все занимаются спортом, невзирая на свой статус и положение. Выходит человек с работы в красивом недешевом костюме, перебрасывает портфель через плечо, садится на велосипед и едет домой. Они естественные, а мы пока еще изголодавшиеся в материальном плане и, простите, «жрем» все подряд. И все хотим соседу доказать, что наелись больше, чем он, что у нас круче машина и часы. Хотелось бы, чтобы немного поменялось сознание.

— Мне кажется, с таким мировоззрением в наше циничное время жить нелегко. Должен быть рядом круг единомышленников.

— Безусловно, вокруг должна быть своя родная среда. В семье у меня полное понимание — и я, и жена люди верующие. А тренировочный зал и команда единомышленников — это часть меня. Мы общаемся практически ежедневно. По всем вопросам и проблемам, не только спортивным. Наделал глупостей мальчик в реальной жизни, он не побежит ни к маме, ни к папе, а пойдет к тренеру. И этот человек включается в твою жизнь, так было, есть и будет. Поэтому отношения у нас не просто профессиональные, а полные, разносторонние. «Пришел в зал, позанимался — свободен», — так никогда не бывает. Всегда присутствует эффект сращивания, плотного общения. Мы на самом деле как одна семья. В 2000 году я познакомился со священником отцом Владиславом, он сейчас служит в Санкт-Петербурге. И он рассказал, что надо окунаться в купели на праздник Крещения. Тогда это еще мало кто делал в Смоленске. Приехали мы на Ключевое озеро, выпилили прорубь в виде креста, пришел священник, я ребят привел. А пока ехали на машинах на озеро, нами заинтересовались сотрудники милиции, куда это, мол, направляется колонна авто с молодыми ребятами. Потом увидели настоящий христианский праздник и успокоились. И с тех пор где бы мы не были на соревнованиях, мы с ребятами окунаемся в святые источники, посещаем особенные места, такие как Оптина пустынь, Тихонова пустынь в Калужской области. Нельзя не посетить эти благие места, тем более те, где есть старцы. Как правило, каждый из нас нуждается в духовном совете, у всех проблемы, и старцы могут дать совет, подсказать. Я в 2005 году был у старца отца Илия в Оптиной пустыни, сейчас он живет в Переделкино под Москвой.

— Это духовник Патриарха?

— Да. Вот я пришел к нему со своей проблемой, места себе не находил, очень она меня волновала. Спокойный добрый дедушка просверлил меня глазами, все рассказал: что, как, почему. А у меня слезы непроизвольно льются, как не согласиться. Он тебя как под рентгеном видит. Это что-то другое — разговор если не с Богом, то с человеком, который Бога видит, может быть. С такими людьми нужно как можно чаще общаться.

© Группа ГС, Ltd. All rights reserved.

При перепечатке материалов обязательна активная ссылка http://smolensk-i.ru/079/08